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心灵伴侣的选择

来源:深科失眠抑郁专科 时间:2017-10-09 16:51:25

  婚姻与爱情关系是人际关系中最重要的组成局部,如何才干使二人世界充溢爱和乐趣呢?备受信任的婚姻家庭辅导专家尼娜·阿特伍德带我们进入夫妻沟通更宽广的新境地,一步步地教给读者如何缔造一种“心灵伴侣”的爱情婚姻新形式。

心灵伴侣的选择

  作一番心灵探询

  事实上,假如缺乏真诚就不可能具有真正的伴侣关系。成为“心灵伴侣”意味着我们为了心灵的充盈和关系的改善,要以对等的态度一同工作。除非我们晓得在哪些方面能够真正相处,否则就不可能有效,这需求宏大的爱,需求敞开心扉停止交流。

  同样,我们不可能体验到什么是真正的爱,除非我们生活在真实之中。假如我描画了一幅虚假自我的图画,然后出卖给你,那我怎样可能体验被爱的感受?你表达的爱意针对的是我所描画的肖像,而不是真正的我。

  我们需求勇气说出真相,特别是这么做会要挟到伴侣关系的时分。

  当我们告知真相的时分,我们会晓得生活中哪些是对我们重要的东西,我们在发现自我。当我们在某些方面背叛了伴侣的信任时,我们需求和那些我们深爱着的人停止交流。这对我们的生长至关重要。例如,那些有外遇却未被觉察的人永远不会明白为什么这样做在伴侣关系中是行不通的。诈骗障碍了我们的生长,而真实促进了我们肉体上的开展。

  假如你有过诈骗的行为形式,这是能够改动的。起步可能很艰难,而且我们在认识上常常有形成该问题的严重盲点。假如你属于这种情形,以下便是一些倡议。

  首先,给本人一些时间做一番心灵的探询。下面是一些讯问本人的问题。把它们写下来、分类记载或者停止考虑。

  我向我的伴侣坦白了什么机密?为什么我要躲藏这些机密?(我的理由)伴侣关系中的这些机密到底让我得到了什么?(即情感上得了什么报答)我怎样晓得坦白这些机密一定会对我的伴侣有益?对我来说,激进这些机密付出的代价是什么?(即耿直、自尊、个人和肉体方面的生长)

  关于每一个机密,问一下你本人:

  谎话和坦白的结果是什么,我们希望本人的伴侣会构成什么样的错误信心和理想?由于谎话和坦白,在两人关系中我付出了什么样的代价?裸露真相的话,我们的伴侣关系和生活可能会变成什么样子?

  坦诚还是坦白?

  从前,人们教诲男人和女人之间不应坦诚相待。人们通知女人要压制她们真实的思想、感情和愿望。人们教诲男人要掩饰他们的行为。每个人都伪装一切正常,而不论事实能否如此。

  以至在今天,夫妻间做到完整坦诚相待也是一种应战,由于真相会带来要挟,特别当它要挟到婚姻关系本身的时分,如一方严重疑心另一方对本人的感情。

  当我们相爱时,我们对伴侣关系停止了一次感情投资。随着时间的推移,投资在增长。结婚、生子、置办家产、共享收入都是很自然的步骤,迈向了一种需求更多互相依赖的

  境地。这一切是为了把我们联络、约束在一同,这有利于我们共同渡过困难岁月。

  事情的另一面则是我们惧怕别离或失去这笔投资。对互相依赖(我们以互惠互利的方式依托另一方)与依赖(我们在一同是由于我们惧怕孤单)加以辨别并不容易。因而,为了能在一同,特别是牵涉到孩子的时分,我们很容易构成一种习气——不能完整坚持坦诚。

  外表上,这种战略奏效了。古谚云“你不晓得就不会伤害你”,放在这里看起来很合适。在心灵和肉体层面上,这会招致两人关系产生一个最糟糕、最具杀伤力的虚假观念。

  有时人们会说:“假如我的伴侣永远发现不了我在某件事上扯谎,这怎样可能伤害到他?”这个问题反映出一个错误的信心,即我们一切人之间的联络仅仅停留在表层上,而这是一个最大的谬论。

  如今,科学曾经证明了我们长期以来所置信的存在于肉体层面上的一些东西:把我们联络起来的一些方式是肉眼无法看清的。在一项令人诧异的实验性研讨中,研讨人员分离顺应性大脑联络技术,运用思想的力气把话语打到计算机屏幕上。该研讨标明在我们的头脑中思想不只仅是话语。思想是能量,这种能量能够,而且确实影响着我们的外部世界。

  在更深的层次上,谎话掩盖了恐惧,主要是对丧失控制的恐惧。谎话来自于人们想去控制无法控制的东西的企图。当伴侣中的一方为了能同时维持两段情感关系而试图掩盖其中一段婚外情的时分,这一点是显而易见的。事实是,谎话使我们深深地陷了进去,以致于在维系谎话的过程中,我们丧失了自我。

  有时机爱一个人并不是要抓住那个人以发明一种虚假的平安感,而是要表现自我,使生活变得不一样,尽可能使自我臻于完善。根本的要点:假如我们希望具有真实的伴侣关系,我们必需要足够保护本人以享有真实的生活。

  促进关系的指导准绳

  假如你意在和本人的伴侣白首偕老,那么坦诚地一览无余会对两人关系十分有利。

  假如为了能促进伴侣关系的安康开展,你决议应该是戳穿谎话、摆脱坦白的时分了,这里有一些指导准绳:

  选择不会让人分心出神的时间和地点,而且处置问题的时间要富余。你们要停止长谈,还要允许你的伴侣在情感上做出反响并提出问题,这可能需求数小时。

  要事前把你的意愿摆出来,给伴侣足够的时间以做出反响。这一过程是无法预测和控制的,所以这时分你要丢弃任何“大团聚”式美满结局的想法,这一点很重要。

  要认识到这一进程可能会延长。

  不论这需求多长时间来让你的伴侣认识本人的感情,你得事前把你的意愿说出来——你爱他/她。

  你或许认识到你的伴侣也是个“共犯”,协助你坦白了机密,或者经过某种关系动态滋长了这一行为,但如今绝对不是议论这个问题的时分。你要把全部的义务揽到本人身上,要置信经过一段时间之后,你的伴侣会承当起他本人的义务。要有耐烦,要有思想准备,这会持续很长一段时间。记住是你的谎话和坦白形成了真正的伤害。对这样的背叛,你的伴侣无论以任何方式做出回应都是合理的,而且必需得到尊重。假如你们因爱而生,真的关爱你的伴侣,关怀他/她可能会禁受的一切,那么这段进程虽漫长,也终将走向感情的治愈。

  研讨标明许多伴侣宁可完毕他们的关系,也不愿意停止真正公开和真诚的交流。为什么?由于对另外一个人敞开心扉是情感冒险。假如他不尊重你心灵的话语和传达的信息怎样办?假如在那一时辰,他觉得你身上有些东西并不心爱怎样办?真正翻开心扉、真诚交流、裸露你的心灵使我们变得毫无防备。这样面对你不完整信任或者或许不值得信任的伴侣,冒这样的险看起来不值得。但是假如不这样做,而选择封锁自我,就切断了个人生长及在伴侣关系中生长的可能性。在恐惧和自闭的中央,爱情之花肯定是无法怒放的。真正的爱、“心灵伴侣”之间的爱,特殊、深切而耐久,它在回绝自我表现的过程中是无法产生的。

  假如双方没有完整表现自我,就不可能发明出真正的伴侣关系——“心灵伴侣关系”。这就是今天的爱情所面临的任务:寻觅一种办法,寻觅勇气完整真诚、公开地看待对方,从而发现能否真正可能走到一同、并肩渡过终身。

  多数伴侣只要在表述他们内心深处对对方的觉得时才体验到一种更高层次上的密切,即便他们双方之间的观念存在着很大的差别。假如人们真正注重公开、真诚的交流过程,花了大量的时间流露真实的思想和感情,那么最终产生的应是一种“中心真实”——双方的认识应该是类似得出奇。它是这样的:“作为物质世界中的一个肉体生灵,我爱本人,尊重本人,我希望得到你为我所付出的爱,我同样也会最大水平地爱你。”极少有伴侣可以发觉双方之间的真实感受,这使得他们无法再继续开展他们的伴侣关系,在这种状况下,他们只要奔着离异而去。这是不是意味着我们应该开展一切爱的关系呢?不是,当然不是。许多时分,伴侣们发现他们的需求会产生抵触,如此剧烈、如此痛苦,于是双方决议不再停止心灵的交流。在那个时分选择找寻另一位伴侣是合理的,特别当这种关系还只处于约会阶段时。

  是选择而不是义务

  关于已婚伴侣来说,尊重对方做出的承诺是很重要的,在一味想着分手之前要尽你所能使你们的关系重新焕发作命。多数已婚夫妇不晓得如何注重这种过程。他们让仇恨和伤害长时间地在心中积聚,直到爱在它们的重压之下破碎不堪。然后,他们会对本人说,我不再爱我的妻子/丈夫了。由于爱是分离的根底,所以我要分开他/她,各奔前程。他们会对他们的配偶说,一切都经束了,通常这对对方是一个出乎意料的打击——他们基本没有认识到分手和离异的选择已摆在了台面上。不充沛的交流使双万关系毁于一旦。

  事实是你无法理解你们的关系所具有的真正潜力,除非你愿意花大量时间公开、真诚地和伴侣交流。你不会晓得你们在一同会真正得到什么,除非你把双脚牢牢扎根于你们的关系之中,尽可能地发明了情感上的平安感,并且永远敞开你的心扉。

  爱是一种动态的过程、一种能量。好像生活,一天和另一天是不同的,当爱是真实的,并得到呵护,它会生长。当爱是真诚的,它便会随着时间而日益饱满。十年后我们对对方的爱会和今天的爱不一样,由于爱是蕴藏在我们千万次共同分享的体验和阅历之中的。随着生活的拓展,我们的爱同样在拓展。随着生活的改动,我们的爱同样在改动。

  爱不是一样我们可以抓住、放入盒子中并贮藏在货架上小柜子里的东西。爱是能量,真实的爱能够自在地给予和分享。爱远远不是一种依附(我需求你),固然它可能带有其中的一些要素。

  当我们给予并分享那种能够促进心灵生长的爱的时分,简直不带有什么等待。它树立在共同走完终身的盼望之上,而不是出于一种平安的需求。

  选择这种爱意味着我们供认实质上我们无法控制另一个人。这意味着我们把我们的伴侣看做是树立联络、分享生活的人,而不是旨在使生活顺心的人。这也意味着我们双方都供认每天在一同是一种选择,而不是义务。

  伴侣关系最终就是一种选择,这正是心灵伴侣的根底。我们的选择是树立在对爱的体验、对爱的贡献以及对老实、耿直的承诺根底之上的。多么雄厚的根底,但是这只要当双方都完整理解他们在选择什么的时分才成为可能。

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