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如何应对孩子"心理中暑"

来源:深科失眠抑郁专科 时间:2017-10-09 16:58:15

  孩子们是不是应该很喜欢放暑假?由于放假的时分能够好好休息好好玩,可是就有一些孩子却怎样都快乐不起来,呈现了“心理中暑”的现象。市疾控中心肉体卫生所所长曹日芳就暑假中孩子可能呈现的问题,以个案方式停止剖析,并提出了相应的对策。

如何应对孩子"心理中暑"

  关键词1:抑郁

  12岁的欢欢性格内向,好朋友也比拟少。放暑假了,父母白昼要上班,也没有时间陪伴她。欢欢做完暑假作业后,整日闷在空调房里无所事事,干什么事都没劲,心情变得低落起来,只盼着暑假早点完毕。

  应对战略:

  关于这类孩子,作为家长和教师,要鼓舞她(他)多交几个好朋友,一同做作业,一同游玩,相互聊天和谈心等。家长能够鼓舞孩子在假期时参与社区公益活动和学校回校日活动等。也能够培育孩子的兴味喜好,唱歌、跳舞等。家长应当尽量多抽出些时间陪陪孩子,能够多聊些孩子感兴味的话题,也能够停止短期的旅游散散心。

  关键词2:睡不醒

  初中二年级的小刚最喜欢暑假了,由于在假期里能够好好睡觉,不用起早赶去上课。于是从暑假的第一天起,小刚每天都要睡到中午才肯起床,匆匆吃过午饭,开足空调,接着又睡午觉。几天下来,小刚整日睡意惺松、昏昏沉沉觉得没肉体,而到了晚上又怎样都睡不着了。

  应对战略:

  放暑假前,孩子的生活与学习时间非常有规律,已树立起有利安康的“生物钟”。因而,家长要教育孩子不要随便放弃和突破,还是要坚持早起早睡,有规律地生活。上初中的孩子,生理与心理还处在发育生长阶段,要多运动,这样有利于长高,饮食上按孩子的年龄分配好蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等营养素的比例,充沛保证发育阶段所需的营养物质。

  关键词3:焦躁

  刚上一年级的小强,好不容易昐来了暑假,本想与几个铁“哥们”好好地玩一下。谁知,父母为了不让孩子输在起跑线上,为他报了好几个学习兴味班,有英语班、钢琴班、画画班……从放暑假的第一天起,小强每天要在35℃以上的高温下,跑东跑西赶着上课,上完课还有一大堆作业等着。每天早上,看到好朋友在窗口下玩的情形,他就感到异常地焦躁不安。

  应对战略:

  家长应该明白,玩是孩子的天性,在玩的过程中,能够激起他们的想象力。假如一到上学年龄,就断然剥夺孩子一切玩的时间,用他不太感兴味的学问来全部占领,不只扼杀了他的发明才能,还对孩子的生长不利。对低年级的孩子来说,在暑假里恰当地减少兴味班活动,多给玩的时间,是明智之举。

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